Since I don't always have time to go to the farmers market to buy my fruits and veggies, a good choice is to have a stack of them in the freezer. I always have frozen fruits and veggies so that way I make sure to start my morning with a healthy smoothie. For this one you will need: 1 large banana, 2 cups strawberry, 1 cup pineapple, a handful of spinach, 2 tablespoon hemp seeds, 2 tablespoon chia seed and 1 cup of almond milk. Makes 2 servings.
Como no siempre tengo tiempo para ir a la feria a comprar mis frutas y verduras, una buena opción es tener un poco de estas en el freezer. Siempre tengo frutas y verduras congeladas, asi me aseguro de comenzar el día con un batido rico y saludable. Para éste, necesitaras: 1 plátano grande, 2 tazas de frutillas, 1 taza de piña, un puñado de espinacas, 2 cucharadas semillas de cáñamo, 2 cucharadas de semillas de chía y 1 taza de leche de almendras. Rinde 2 porciones.
Come non sempre ho il tempo di andare al mercato per comprare frutta e verdure, una buona opzione è quella di avere alcuni nel congelatore. Ho sempre frutta e verdure congelate, cosi sono sicura di iniziare la mia giornata con un frullato ricco e sano. Per questo è necessario: 1 grande banana, 2 tazze di fragole, 1 tazza di ananas, una manciata di spinaci, 2 cucchiai di semi di canapa, 2 cucchiai di semi di chia e 1 tazza di latte di mandorla. Rende 2 porzioni.
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